Was braucht Dein Körper gerade?
Ist es Bewegung, Dehnung, Meditation, Stille?

Finde in den 4 Workshop-Einheiten heraus, was Dir gut tut. Löse Körperspannungen auf, lasse den Alltag los, bringe Dich in Resonanz mit Klang und Stille. Die Übungen können auch von Anfängern durchgeführt werden. Die Yogasequenzen orientieren sich an den Schwingungen der 5 Elemente, die im Einklang mit den Meridianen auf den Körper wirken.

Herbst – Metall Element: 23.11.2018
Winter – Wasser Element: 15.2.2019
Frühjar– Holz Element: 10.5.2019
Sommer – Feuer Element: 9.8.2019

Übergangsphasen – Element Erde: wirkt in jedem Workshop mit

 Beginn: jeweils um 18.15 Uhr bis 21 Uhr
Kosten: 25 Euro (nach Anmeldung zu entrichten)
Ort: Yoga Vital Studio, Wersau

Erlebe eine Oase zum Abschalten und Wohlbefinden. Bringe Dich mit und nehme Dich dann ganz aufgelockert und entspannt wieder mit nach Hause.

Workshop Leiter: Ina Becker (Yogalehrerin und Shiatsu Praktikerin)
Karl Michael Zimmermann (Musik- und Klangtherapeuth)

Menopause - was sagt die TCM dazu? Was kann ich tun und wie hilfreich ist Yoga, Meditation und Shiatsu in dieser Lebensphase einer Frau?

Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die sich in dieser Phase des Lebens befinden und Wege suchen, mit den Umstellung liebevoller umzugehen. Meist zeigen sich ja schon die ersten Vorboten der Menopause bevor Frau die Lebensmitte erreicht hat  - Herzrasen, Kurzatmigkeit, Schweissausbrüche, Launen, Ängste, Müdigkeit, usw. 

Was wissen wir eigentlich wirklich über die Menopause? Wie gehst Du mit den hormonellen Veränderungen in Deinem Körper um? Wie beründet die TCM die Veränderungen und damit einhergehenden Symptome? An diesem Vormittag geht es nur um Dich! Lerne Deinen Körper zu unterstützen und gesunde Grenzen zu setzen. Finde neue Wege für Dich in dieser wichtigen Lebensphase und genieße den Morgen im Kreis netter Frauen. 

Uhrzeit: 9.30 - 1200 Uhr, Energieausgleich €25

In diesem Workshop erlebst Du die kraftvolle Energie eines Yang Flows und einer dynamischen Mediation. Bewegung tut gut. Ein fester Stand ist wichtig. Überprüfe in der Übungsreihe Deine Ausgeglichenheit und finde zu mehr Balance.  

 Die Erde dreht sich bei Gleichgewichtsübungen und Drehungen mit dem Partner. Lerne Shiatsu-Berührungen, die Du auch zu Hause in Deiner Familie - bei Verspannungen und Stress - anwenden kannst. Finde in dem Workshop zu mehr Leichtigkeit und tanze durch den Frühling. 

Der Workshop ist an alle gerichtet, die vorbeugend etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.

Uhrzeit: 9 - 13 Uhr, Preis €45

Im Einklang mit dem Winter steht dieser 4 stündige ganzheitliche Yoga Workshop im Zeichen der 5 Elemente. Hierbei werden die Körpermeridiane aus der Traditionellen Chinesischen Heilmedizin in den Vordergrund gestellt. 

Mit Meditation und Atemübungen stellen wir uns erstmal auf das Element Wasser ein.  Lernt eine dynamische Sequenz, die Eure Energie freisetzt, sowie ein sanfter Yin Flow, der erdet und sich auf das Bindegewebe/Faszien und Eure Mobilität auswirkt.  Erfahrt mehr über den Blasen- und Nierenmeridian, die bei Stress und Überforderung besonders in Anspruch genommen sind.

Rückenschmerzen, Blaseninfektionen, ein geschwächtes Immunsystem, Erschöpfung und Müdigkeit, gesteigerte Ängste – diese Symptome kennt Ihr vielleicht und spürt sie besonders in den kalten und lichtschwachen Jahrestagen.

Entdeckt eine Selbstmassagesequenz, die Ihr dann auch zu Hause durchführen könnt. Sie wirkt besonders bei tiefen Anspannungen und lockert Verhärtungen.

Uhrzeit: 13.30 - 18.00 Uhr
Kosten: €60

Heilsamer Odenwald - Mit Achtsamkeit und Stille entdecken wir neue Wege – leichte Yogaübungen passend zur Jahreszeit sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden

Wir möchten unsere Liebe zur Natur mit Euch teilen und suchen Gleichgesinnte, die es auch sonntags in die Wiesen, Felder und Wälder zieht.

Entdecke die Schönheit des Spätherbstes auf einer leichten Wanderung, in die wir Achtsamkeitsübungen einfließen lassen.  Lerne etwas über Kräuter und Heilpflanzen, die im Herbst deine Gesundheit stärken. An einem gemütlichen Platz bewegen wir uns mit Yogaübungen zum Herbstelement und aktivieren unser Abwehrsystem – Lunge und Dickdarm werden gestärkt. 

Lass Dich von der Natur und unserem einfühlsamen Programm wieder neu aufladen, treffe auf neue Menschen und genieße das Miteinander.

Ort: Ober-Kinzig, Am Kalkofen 24, Parkplatz Schreinerei Schlingmann
Preis: €15 (incl Tee und Muffin), Yogamatte falls vorhanden mitbringen