Yoga - Traditionell
Kraftvolle Übungsreihen, Atemtechniken und Entspannung
Dienstag 18.15-19.45 Uhr
Kosten: pro 15,00 € pro Einheit oder 10 Wochen Block 130,00 €
Kursbeginn 05.01.2026

In diesem Kurs steht ein traditioneller Yoga Flow im Mittelpunkt, der kraftvolle Stehübungen mit wohltuenden Dehnungen am Boden verbindet. Die Übungssequenzen sind inspiriert von der Iyengar- und Ashtanga-Yoga-Lehre. Yoga-Erfahrung ist empfehlenswert.

Yin Yoga – Dein Raum für Stille und Tiefe
Freitag 16.30 -18.00 Uhr
Kosten: pro 15,00 € pro Einheit oder 8 Wochen Block 100,00 €
Kursbeginn 16.01.2026
(Termine: Freitag 16.01. & 23.1., Freitag 6.2., 20.2. & 27.2., Freitag 6.3./13.3. & 20.3.2026)

Yin Yoga (nach den 5 Elementen) ist eine ruhige, meditative Yoga Praxis, die Haltungen werden überwiegend am Boden durchgeführt und im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten gehalten, sodass tiefer liegende Schichten wie Faszien, Bänder und Gelenke angesprochen werden Ideal zum Entspannen und den Alltag loszulassen, bzw. Entspannung und Loslösen in deinen Alltag zu integrieren.

Meditationshäppchen
Samstag ab März 2026
16.00 - 17.00 Uhr / 5 Einheiten
In diesem Kurs lernst du, wie du Meditation alltagsnah und ohne Vorkenntnisse in dein Leben integrieren kannst. Entdecke die kraftspendende Metta Meditation - die in der liebenden Güte ihre Wurzeln hat. Erfahre ihre Bedeutung für dich selbst und andere.

• „Möge ich glücklich sein.“

• „Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.“

• „Möge ich gesund sein.“

• „Möge ich unbeschwert leben.“