Yoga - Körper- und Atemübungen, Entspannung
Dienstag 18.15 -19.45 Uhr
Kosten: pro 15,00 € pro Einheit oder 10 Wochen Block 130,00 €

In diesem Kurs steht ein traditioneller Yoga Flow im Mittelpunkt, der kraftvolle Stehübungen mit wohltuenden Dehnungen am Boden verbindet. Die Übungssequenzen sind inspiriert von der Iyengar- und Ashtanga-Yoga-Lehre.

Erlebe die Körperhaltungen aus deiner Mitte heraus und nimm den Atem als eine innere Bewegung wahr, die dich in deiner Ausrichtung unterstützt und den Energiefluss harmonisiert. Alle Yogahaltungen (Asanas) werden bewusst und achtsam ausgeführt.

Ergänzend lernst du Yoga Nidra kennen – eine tiefenentspannende Technik, die die Achtsamkeit fördert und Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen lässt. Innehalten, still werden und ganz bei dir ankommen … so wirkt Yoga.